rygning, neglebidning og godnatbajere

Den sidste uge har været noget med at kæderyge hver anden aften. 2-3 øl, 6-7 cigarettter og internet-surfing. Helst noget drabelig dokumentar for at tage opmærksomheden fra min egen mentale tilstand. Så sidder jeg og bider negle og ryger i nogle timer efterfulgt af 15 minutters gennemluftning af stuen.
Næste dag kan jeg stadig lugte det: Nej nu skal det også være slut! Tidligt i seng med en bog. Søvnløshed.
Dagen efter: Jeg er nødt til at have noget at styrke mig på! o.s.v..

Jeg håber jeg klarer rygestoppet.
Jeg har ikke psyke til det lige nu, men jeg SKAL!
Efter 14 dage går det forhåbentlig bedre. Da er formen blevet bedre, og velværet dermed større.
Det skal nok passe, at jeg får en monster-forkølelse. Det husker jeg at jeg har fået de andre gange jeg har holdt op. Det er ikke specielt motiverende, men åbenbart en kropslig reaktion..

Mine nattevagter starter i aften og slutter nytårsmorgen. Ikke den 2. januar som jeg skrev.
D.v.s. at jeg ryger de sidste cigaretter d. 1. januar om morgenenen. Ligesom tusinder af andre rygestoppere.
Det må jeg bare tænke på. Jeg er ikke alene. Og jeg er IKKE en quitter! (Kun af cigaretter altså).

Puha!
Hvornår er det Pyrus slut?! Så jeg kan komme i seng!
Det er en laaang dag. Må snart gerne være slut.
Var i byen i går. Fik drukket rigtig mange øl. Og røget rigtig mange smøger. Og grinet og kysset. Det var som det skulle være. Og tømmermændene er som man kun kan forvente. Plus det at de bliver værre jo ældre man er. Det ved man jo. Men man skal alligevel se, om det nu også passer.
Argh! Det gør ondt når jeg trækker vejret.
Og jeg skal på arbejde i morgen tidlig.
Har ikke røget nogle cigaretter i dag, og kommer heller ikke til det!
Om tyve minutter kan jeg sende børnene i seng, og selv følge efter..!

lang nat coming up

Tog mig helt ekstraordinært sammen, og kørte til gymnastik i løbeklubben i går.
Det lod sig gøre, fordi lillebror ikke skulle til spejder (som han er startet på og som kolliderer med gymnastikken).
Børnene var med, for det er heldigvis tillads at tage sit afkom med, hvis man ikke har en børnepasser derhjemme.
Men i går var der juleafslutning, så vi skulle næsten ikke træne! Vi skulle træne LIDT, og så en omgang stikbold (hvor jeg blev skudt ned af en eks-håndboldspiller som var umulig at få ram på, så jeg sad og var "død" hele spillet!), og så hygge med kage og sodavand!!
Jeg var faktisk ret skuffet.
Så mens de andre åd kage, tog jeg lige nogle omgange i ribben, nu jeg var varmet op.
MEN i aften skal jeg i byen. Big Time!
Den årlige druktur med min veninde fra Jylland (der nu er flyttet til Sjælland, desværre 100 km fra mig).
Vi skal på diverse skumle barer, indtil vi ikke gider mere.
Vi overnatter hos hendes bror i NV.
Så jeg er altså ikke på vej til at blive sundheds-apostel lige foreløbig!
Det bliver nok den sidste rigtig alvorlige krampetrækning i mit usunde liv! Der skal i hvertfald ikke spares på smøgerne og øllerne!..

døgnrapport

Kun røget ca 6 cigaretter det sidste døgn.
Har til gengæld også arbejdet og sovet meget. Og i de to situationer ryger jeg jo ikke.
Har ikke dyrket motion overhovedet, og har spist ret usundt, ingen frugt og grønt. Har spist frikadeller i nat, og pasta i går aftes.

Er næsten lige vågnet (har nattevagter i øjeblikket). Havde en smuk drøm. Havde lyst til at sove videre.
Har usigeligt meget lyst til salat. Skal over til veninde og spise lige om lidt. Håber ikke hun serverer pizza som hun plejer. Hvis jeg havde salat i køleskabet, kunne jeg mixe én og tage den med. Men det har jeg ikke. Og butikkerne har lukket. Nå, vi sér. Måske hár hun lavet salat, velvidende at jeg godt kan lide det..

Det var nemt!

Det var søreme nemt at komme på blogbot!
Ikke som før i tiden, hvor man skulle ligge og rode med koder i sin template.
Så nu er jeg på.
Med min nye blog.
Velkommen til!
Har du også lyst til at holde op? Skriv en kommentar. Så holder vi hinanden i ørerne efter nytår. Tiden inden kan vi så hver især bruge på at forberede os mentalt.

Fra tanke til handling

Der er ikke langt fra tanke til handling.
For 10 minutter siden læste jeg Regitzes kommentar til mine rygestop-planer. Yes! Tænkte jeg. Vi er flere. Vi må stå sammen.
Jeg laver en rygestop-blog!
Så kan vi bakke hinanden op i kommentar-trådene.

Okay, hvor galt står det til?
10 cigaretter om dagen lyder jo ikke af så meget. Men når man plejer at ryge 3-4, så er det pludselig et skred.
Det er stille og roligt accelereret den sidste måneds tid. Og i går kom jeg op på 15!

Desuden ryger jeg på sådan en mærkelig måde. Jeg ryger næsten alle cigaretterne på én gang, sent om aftenen, eller om natten.

Der til kommer at min form er lig nul. Er helt holdt op med at powerwalke. Og deltager ikke i gymnastik med løbeklubben mere.
Købte godt nok en mini-stepper i Jysk for en måneds tid siden. Men den står bare og samler støv.

Så venner, NU skal det være!
Bevidst nedtrapning starter nu.
Rygestop fra d. 2/1. (Sidste smøg ryges når jeg kommer hjem fra nattevagt d. 2/1).
Puha, det var svært at skrive..

Ready to join me?